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なんか使いにくい。
新しいブログ 。にしーよぉ。 よろしく。
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2007/06/16 23:54 |
梅雨
雨、そして、ジムも休館。
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2007/06/14 18:51 |
水曜走ろう会
今日は、水曜なので、二条城でO野さんと、水曜走ろう会。
発足当初の目標は、コスパでメンバーを増やすはずやったんですけど、僕自身が、ミル否定論者なので、ミルの周辺に近寄りもしないので、増えるはずも無いです。
でも、コンテニューのTさん（物凄く速い方です。）と知り会えたり、たまに、ツッチーにも会えたり、二条城外周は、結構、楽しいです。
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2007/06/13 22:13 |
京見峠往復
やっとこさ、走る気がしてきた。
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2007/06/12 23:38 |
残酷まらそん
残酷まらそんへ、行ってきました。
冬のオジロは、知ってるんですが、白くないオジロは、初めてでした。
前夜祭、高石ともやさんのコンサートがありました。
ボードの歌などあるわけも無く、マラソンの歌が多かったのですが、なんか、分る詩でした。
もしかしたら、趣味、変更かな〜。ボード友からは、グラスで、山いってるなら、ともかく、マラソンなんかに入れ込んでどうすんの？って言われるし。ウェークの面子が、足りなかったらしい。
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2007/06/10 21:40 |
休憩
今日は、もうすぐジムの１周年記念なので、Shopにあるのが、全部２０％引き、それで、とりあえず、アミノバリューの粉末を１箱かっときました。毎年やってくれると ありがたいんですが。
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2007/06/08 23:16 |
若ちゃん練習会
木曜日は、若ちゃん練習会に行ってました。チャイさんが、足底筋を痛めたらしい。
僕も足底筋膜炎には、ホトホト泣かさました。立ってる限り使う筋肉なので、治りは、非常に遅いです。僕が、走らなくなった理由の１つでもありました。
幸い、京都シティーハーフにランデザインさんが、ブースを出されてたので、僕も無料で、足型測ってもらったら、ハイアーチでした。鯖を完走しないと怪速亭を出なきゃならんけど、ソール代１万もするし、悩みましたが、結局、足裏の形など鍛えて治るものでもないし、これしか、解決方法が無いのなら...
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2007/06/08 18:39 |
水曜はしろう会
６時半から、いつものように二条城外周を走りました。
最初は、奥野さんとゆっくり走ってたんですが、辻さんが合流し、７、８月の大会
の話とかしました。花はすマラソンに僕も出てみたいなって思ってたんですが、前日、公民館で睡眠を取れると、教えてもらえました。
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2007/06/06 22:46 |
休憩
ジム
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2007/06/05 23:14 |
休憩
ジム
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2007/06/04 23:10 |
休憩
今日は、来週の備えて、早く、万全の状態にしたいので、休憩。
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2007/06/04 00:20 |
京都１周トレイル 大原〜愛宕山
今日は、大原まで、走ってそこから、京都１周トレイルに入り、愛宕山まで行きました。
6時から、ジムでエアロがあるんで、時計とのにらめっこ。落合まで行きたかったのですが、ショートカットしてしまいました。１周しようとすると、残り、愛宕山〜桂まで、あるんですが、こだわりランナーちゃうんで、明日は、やめときます。
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2007/06/02 22:03 |
東山トレイル
今日は、会社の担当の機械が休みで、無理矢理、有給取らされて。
有給１日減ったけど、東山トレイルを伏見から、大原まで、走ってきました。
昨日、二条城を走った後、プールさぼって、エアロを２本出てたせいか、大文字を過ぎたあたりから、疲れてきた。やっぱり、プールはさぼったら、あかんって事やなぁ。
おまけに、今日は、ジム休み。
仕方ないので、銭湯へ。水風呂で、クールダウン。
明日は、仕事がおわれば、プールへ急いで行こうと思います。危ない、危ない。
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2007/05/31 22:55 |
久々に筋トレ
今日は、時間があったので、久々に筋トレをした。
最近、フォームを変えてから、太腿より、ハムストリングスの方が、強くなってるみたい。
バランスよく鍛えないと、故障の原因になりかねないので ちょくちょくやろうと思う。
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2007/05/29 22:06 |
減らん！
今日から、思い切って、月曜なのに走る事にきめた。
走る前に体重を測ったら、65.5kg 走り終わって、計測したけど、65.3kg
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2007/05/28 23:30 |
減量せねば。
竜神マラニックの疲れが、ぜんぜんないので、沢池まで走ってきました。
少しは、疲れてるはずなのに ぜんぜん大丈夫なので、足腰は、かなり強化されてるのが、実感出来ます。これなら、にちなんは、ある程度とばしても、仕事に支障しないかも？80％で、走るつもりですが、そのレベルで上げて行けば、タイムも上がると思います。
それと、スタミナが心配なので、体脂肪をキープしてきましたが、もう、大丈夫やと分ったんで、そろそろ、絞り込もうと思います。
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2007/05/27 21:05 |
高野山マラニック
青馬会の竜神マラニックに行ってきました。ランナー６人、サポートカー１人。金曜の夜から土曜にかけて、泉が丘から竜神めざしてマラニックしました。スカイラインが、通行止めになってて、高野山で終了。みんな、物凄く、行きたそうにしてました？「高野山で、充分ちゃうん。」って声が、あちこちから。
金曜の走る直前まで、雨が降ってたので、山に入ると、山からアスファルトに山水が、流れてきたり、小枝とか、石とか、落ちてて、走りにくかったです。多分、この影響で、スカイラインは通行止めになったのでは？
でも、と...
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2007/05/27 10:45 |
水曜練習会
今日の二条はランナーが、少なかったです。
みんな、鯖だったんだろうか？
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2007/05/23 23:07 |
また、休憩
月、火は、とにかく、休憩。
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2007/05/22 23:36 |
休憩
さすがに、80kmちかくも、その上、アスファルトでは、ガンガン飛ばし、Bコースの参加者まで、平気に追い抜いたので、若干太ももの付け根と ふくらはぎが、多少、お疲れなので、リハビリラン（たぶん、ランしか知らん者は、やるんやと思うけどぉ） そんなんはせず、
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2007/05/22 01:44 |
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ニコッとタウン